Lär dig att springa efter det naturliga löparsättet, "Pose-running"

Förebyggande, snabbare, starkare och längre

När du anlitar mig som din personliga löparcoach, så kommer jag att hjälpa dig oavsett vilket mål du har med löpningen.
Det kan handla om att få bättre tider, förebygga skador, hjälp med träningsupplägg/periodisering, att få löpningen att kännas enkel och mycket mycket mer.

 

Visste du att 31% av din prestation i löpning beror på din löpteknik?

Ja, du läste rätt, 31%!!

Detta enligt en studie som publicerades i Medicine & Science in Sports & Exercise i år.
Länk: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28263283

Behöver du hjälp med din löpteknik? Jag hjälper dig gärna!
 

Ps. Ett effektivt löpsteg är även skadeförebyggande (vilket jag tycker är det viktigaste av allt).

Det här kan jag hjälpa dig med

1. Löpteknik

Din löpteknik är av yttersta vikt. Varför kan du läsa om ovan.

​

2. Skräddarsydda träningsprogram

Löpupplägg som utgår från var du är idag och med en tydlig progression mot ditt mål.

​

3. Personliga styrke- och rörlighetsövningar

När jag ser dig springa vet jag ganska snabbt var du behöver bli rörligare samt stärka upp.

Ibland kan även en omfattande screening vara nödvändig.

​