PT-Löpning 

Lär dig att springa efter det naturliga löparsättet, "Pose-running"
Förebyggande, snabbare, starkare och längre


När du anlitar Your Success Växjös erfarna löparcoach, Gustav Folkesson, så kommer han att hjälpa dig oavsett vilket mål du har med löpningen.
Det kan handla om att få bättre tider, förebygga skador, hjälp med träningsupplägg/periodisering, att få löpningen att kännas enkel och mycket mycket mer.


Visste du att 31% av din prestation i löpning beror på din löpteknik?

Ja, du läste rätt, 31%!!

Detta enligt en studie som publicerades i Medicine & Science in Sports & Exercise i år.
Länk:www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28263283

Behöver du hjälp med din löpteknik? Jag hjälper dig gärna!
 

Ps. Ett effektivt löpsteg är även skadeförebyggande (vilket jag tycker är det viktigaste av allt).

​

​

​

​

​

​

​

Det här får du hjälp med

1. Löpteknik

Din löpteknik är av yttersta vikt. Varför kan du läsa om ovan.
 

2. Skräddarsydda träningsprogram

Löpupplägg som utgår från var du är idag och med en tydlig progression mot ditt du vill komma.

3. Personliga styrke- och rörlighetsövningar

När jag ser dig springa vet jag ganska snabbt var du behöver bli rörligare samt stärka upp.

Ibland kan även en omfattande screening vara nödvändig.

​

4. Kontakt

Så länge som jag är din coach får du höra av dig till mig för att ställa dina frågor, få värdefulla tips och allt annat som behövs för att ska hålla dig på banan och nå dina mål.