Gruppträning
i Växjö och rottne
med fokus på att förbättra din grundfysik
utomhus året om, oavsett väder, under ledning av en personlig tränare (PT)
- ett mer personligt medlemskap!
​
3 olika typer av medlemskap
Medlemskap - bas
​
Tillgång till all gruppträning som erbjuds enligt schemat nedan.
​
Rabatt
10% i rabatt på Personlig träning samt Massage.
Kostprogram
Uppdateras var 12:e vecka om du önskar.
Som medlem måste du meddela mig när dina 12 veckor har gått.
Du skaffar ditt kostprogram genom att följa länken och där fylla i formuläret.
Länk: Kostprogram
​
Pris: 600 kr/månad
Medlemskap - Premium
​
Tillgång till all gruppträning som erbjuds enligt schemat nedan.
​
Rabatt
10% i rabatt på Personlig träning samt Massage.
Kostprogram
Uppdateras var 12:e vecka om du önskar.
Som medlem måste du meddela mig när dina 12 veckor har gått.
Du skaffar ditt kostprogram genom att följa länken och där fylla i formuläret.
Länk: Kostprogram
​
+Träningsprogram
1-2 stycken individuella träningsprogram med regelbundna uppdateringar (8-12:e vecka).
Träningsprogram skickas till mail och visas i både text och film.
Programmen görs på egen hand utöver den vanliga gruppträningen. Eget ansvar.
Ingen fysisk träff, utan nödvändig kontakt sker över telefon, sms och/eller mail.
Personlig feedback.
Fokus i programmen ligger på styrka och/eller rörlighet för att minska besvär, förebygga och eller öka din prestation.
Komplement till gruppträningen. Perfekt för dig med besvär eller som vill bli rörligare eller starkare i en specifik rörelse.
Som medlem måste du meddela mig när dina 8-12 veckor har gått.
​
Pris: 950 kr/månad.
Medlemskap - Premium - Plus+
​
Tillgång till all gruppträning som erbjuds enligt schemat nedan.
​
Rabatt
10% i rabatt på Personlig träning samt Massage.
Kostprogram
Uppdateras var 12:e vecka om du önskar.
Som medlem måste du meddela mig när dina 12 veckor har gått.
Du skaffar ditt kostprogram genom att följa länken och där fylla i formuläret.
Länk: Kostprogram
​
Träningsprogram
1-2 stycken individuella träningsprogram med regelbundna uppdateringar (8-12:e vecka).
Träningsprogram skickas till mail och visas i både text och film.
Programmen görs på egen hand utöver den vanliga gruppträningen. Eget ansvar.
Ingen fysisk träff, utan nödvändig kontakt sker över telefon, sms och/eller mail.
Personlig feedback.
Fokus i programmen ligger på styrka och/eller rörlighet för att minska besvär, förebygga och eller öka din prestation.
Komplement till gruppträningen. Perfekt för dig med besvär eller som vill bli rörligare eller starkare i en specifik rörelse.
Som medlem måste du meddela mig när dina 8-12 veckor har gått.
​
+Träningsupplägg för kondition
Premium Plus+ är som Premium, fast för dig som även önskar eller bara önskar träningsupplägg för konditionsträning med regelbundna uppdateringar (8-12:e vecka).
T.ex. Löpning, cykling, simning, skidåkning, triathlon osv.
Träningsupplägget skickas till mail.
Programmen görs på egen hand utöver den vanliga gruppträningen. Eget ansvar.
Ingen fysisk träff, utan nödvändig kontakt sker över telefon, sms och/eller mail.
Personlig feedback.
Som medlem måste du meddela mig när dina 8-12 veckor har gått.
​
Pris: 1150 kr/månad
För dig som vill ha ett mer personligt medlemskap hos någon som tar DIN träning på allvar!
Välkommen att "Prova-på"
​
För dig som vill vara med på träningen, men först vill prova på och se om det är något för dig, så är du varmt välkommen att "Prova på" ett pass innan du tecknar dig för ett medlemskap. Hör gärna av dig till mig innan, så jag vet att du kommer.
​
Som medlem behöver du inte boka in dig på något pass, utan det är bara att komma, helt oanmäld, till vilket pass du önskar.
Om träningen
I grund och botten handlar det om träning som förbättrar din GRUNDFYSIK.
Jag har en grundsyn i hur människan bör röra på sig och det genomsyrar hela konceptet vid val av pass och övningar.
Jag besitter en stor kunskap och erfarenhet. Jag vet att din tid är dyrbar, så för mig är det viktigt att du får ut maximalt av den tiden som du lägger ner på din träning hos mig. Det ska vara tidseffektivt.
Träningen bygger på att göra din kropp användbar på riktigt. För mig innebär det att du ska ha en nivå av fysik som ger dig goda möjligheter att klara av det som du kan ställas inför.
​
Träningen kommer att göra dig funktionell på riktigt!
Jag kommer att göra allt jag kan för att göra dig starkare och uthålligare. Jag är personlig och försöker att se varje individ. För mig är det av yttersta vikt att du trivs och känner dig trygg och att din utveckling sker i form av ett samarbete med mig. Jag tillsammans med dig, ska göra dig till den bästa fysiska versionen av dig själv!
​
Jag erbjuder pass som bygger en stark grund, effektiva pass som tränar på alla dina kvaliteter, pass som tar din styrka till en helt ny nivå.
För mig kommer utförandet alltid först.
Vi använder oss ffa av kroppen och kettlebells som redskap, men även pinnar och traktordäck förekommer.
All träning är såklart utomhus, året om, i alla väder.
​