Test 4 - Vandringstest - "YSV - Marschen"

 

Varför vandringstest?

Att gå är det mest funktionella vi kan göra. Det är våran absoluta grundrörelse. Att sedan göra det med en ryggsäck på ryggen (bära) är perfekt för att utmana vår uthållighet (lågintensivt till högintensivt beroende på tempo och vikt). 

​

Sträcka

Innaren runt med packning.

Cirka 31 km.

​

Tid

Du måste klara sträckan under 7,5 timmar.

​

Start och mål
Du startar och går i mål vid Rottne badplats, även kallad för "Berget" (men det går såklart att starta var du vill utmed vägen eftersom det är en runda).

Vilket håll ska jag gå runt sjön?

Du går vägen mot Löpanäs och Brittatorp. Med andra ord som klockan (det går även såklart att välja vilket håll du vill runt sjön. Du får samma höjdmeter oavsett).

​

Höjdmeter

Cirka 300 meter.
30

Nivå 1. Dam 5 kg. Herr 10 kg.
Nivå 2. Dam 10 kg. Herr 15 kg.
Nivå 3. Dam 15 kg. Herr 20 kg.
Nivå 4. Dam 20 kg. Herr 25 kg.
Nivå 5. Dam 25 kg. Herr 30 kg.

Nivå 6 - ELIT. Dam 35 kg. Herr 50 kg.

Observera att vikten på väskan är exklusive dryck och mat.

​