20181228_102202.jpg

YSV - Metoden

 

Gör det du älskar utan smärta

Online coaching för låsa upp din verkliga potential

 

Jag finns för dig och besvarar dina frågor och återkopplar på din teknik 7 dagar i veckan för endast 499 kr i månaden.

Inga uppstartkostnader och ingen bindningstid.

Ett oslagbart pris! Meddela mig gärna om du hittar något billigare med samma höga kvalitet.

Ange koden YSV-STRONG för att erhålla 50% rabatt på din första månad när du tecknar ditt medlemskap

(kan inte kombineras med andra erbjudanden).

Systemet "attackerar" följande

Identifierar och återställer obalanser/assymetrier.

Det aktiverar oaktiverade muskler.
Det bygger styrka och muskler där du behöver det som mest.

Det lär kroppen att arbeta på ett korrekt sätt.

Det gör dig stark från grunden, från fotled och upp.

med mera...

För vem?
För dig som vill minska/bli kvitt/förebygga besvär i knän, vader, benhinneinflammation, hälsenor, fötter, baksida och framsida lår, höfter, ländrygg.

För dig som har gubbvad, problem med hälsenor, kramper i fötter/vader/baksidalår, bristning i baksidalår, trött i ländryggen, ont i ländryggen, strålningar ner i benen pga stela och obalanserade höfter m.m.
För dig som vill öka din presentation i löpning, cykling, fotboll, innebandy, padel, basket, osv.
Besvär med knän, fotleder, höft och ländrygg.
Besvär med vader, baksidalår och höft.
Du har testat allt, men inget har hjälpt.
Perfekt efter att du genomfört din rehab.

Passar alla åldrar och från otränad till elit. Alla övningarna kan göras lättare och svårare.

Biverkningar av träningen

Du kommer att uppleva mindre besvär och oftast blir man helt besvärsfri.

Du kommer att prestera långt bättre i din idrott (fotboll, innebandy, padel, cykling, löpning osv) sett till kontinuitet (prehab och återhämtning) och snabbhet/acceleration/spänst och uthållighet.

Du kommer att kunna utföra rörelser som du aldrig kunnat göra eller inte kunnat göra på väldigt länge.

Du kommer att bli starkare, rörligare, snabbare och spänstigare.

Du kommer att bygga en vansinnigt stark grund som kommer att göra dig mer "skottsäker".

med mera...

Bli kvitt dina knä, fotled, höft och ländryggsbesvär

Låter lite för bra för att vara sant och såklart kan jag inte garantera dig de resultat som du kanske önskar, men jag är f-n inte långt ifrån att kunna göra det.

Det tog mig lite mer än 8 år att skapa detta. Ett idiotsäkert system som inte lämnar en enda sten orörd. Men det var först 2019 som polletten verkligen ramlade ner. Allt blev plötsligt självklart och begripligt. Hur man periodiserar belastning oavsett rörelse, om det så är med externa vikter, kroppsvikt, uthållighet (.ex löpning). Längd på passen, antalpass vecka, massa att flytta per pass och vecka och månad till år osv. Hur och varför man regressisar och progresserar en rörelse, oavsett rörelse osv.

System följer alla de viktigaste principerna och beprövade tekniker kring träning som finns där ute.

Systemet har utvecklats över åren och det bygger på följande:
- Gedigen utbildning. Det som jag lärt mig genom att plugga (utbildning, läsa böcker, artiklar osv)
- Anlitat Coacher över hela världen som är specialister inom sina områden och som jag har anlitat för att lära mig och utveckla mig själv i min egna träning. Se vilka metoder som dom använder sig av och hur dom använder dom.

- Lång erfarenhet. All erfarenhet som jag har samlat på mig genom åren när jag tränat mina PT-kunder (8500 stycken utförda PT-timmar), coachat deltagarna på mina gruppträningar och utfört massagebehandlingar.

Jag har applicerat systemet i verkligheten på hundratals personer som vill bli kvitt sina diverse besvär och det med imponerande resultat. 

Självklart har jag inte lyckats att hjälpa alla, men den statisk som jag har fört, visar att jag har lyckats hjälpa HELA 93% av fallen.

Som du kan förstå så kan jag inte lämna några garantier, men du ska veta att jag kommer att göra mitt absolut bästa för att hjälpa dig att bli kvitt dina besvär.

Systemet är inget hokuspokus, bara ren och skär träning med rätt övningar som följer en korrekt periodisering och progression.

Eftersom träningen periodiseras, så kan den med fördel genomföras året om. Efter alla genomförda steg börjar du om på steg 1, men med en betydligt högre atletisk förmåga än förra gången.

Jag tränar själv enligt systemet.

Hur kan det vara så billigt?
Enkelt! Jag vet hur jävligt det är när man har ont (diskbråck, hälsporre, söndrig menisk, inflammation i axlar osv). Hur begränsad man blir. Hur ens livskvalitet blir försämrad. Då ska det tusan inte kosta en förmögenhet att bli kvitt sina besvär! Jag har själv lagt ner åtskilliga tusenlappar genom åren för att få hjälp med mina egna besvär. Naprapater, sjukgymnaster, läkare, tränare, massörer, kosttillskott som lovar underverk osv.
Du hittar inget liknande program/tjänst till ett bättre pris. Om du ändå gör det, meddela mig gärna.
Jag har en mission. Det är att hjälpa så många jag kan att bli kvitt sina besvär och förebygga eventuella besvär, samt att öka prestationen.

Bli kvitt dina knä, fotled, höft och ländryggsbesvär

steg 1

Syfte:

Förberedande träning inför vad som komma skall.

Återhämtningsperiod.

Antal veckor:

12 veckor.

Antal pass/vecka:

3 pass/vecka. 

Om du vill så ingår även 2 stycken extra pass/vecka med fokus på överkroppen

längd på passen:

Cirka 30 minuter.
 

Utrustning:
Om du vill träna de extra pass för överkroppen så behöver du ringar och träningsband. 

Se här vad det här för något.

Länk: Utrustning

steg 2

Syfte:

Förberedande träning inför steg 3.

Här lägger vi på mer belastning än vi gjorde i steg 1. Vi gör det för att bygga upp kroppen så att den klarar av de belastningar som den kommer att prövas för i steg 3.

Antal veckor:

12 veckor.

Antal pass/vecka:

5 pass/vecka.

längd på passen:

Cirka 30 minuter.
 

Utrustning:
Länk: Utrustning

Steg 3

Syfte:

Effektiversera det som vi har byggt upp i steg 1 och 2. Vi kommer att utmana våran snabbt, explosivitet, spänst och styrka.

Antal veckor:

12 veckor.

Antal pass/vecka:

3-5 pass/vecka.

längd på passen:

Cirka 30 minuter.
 

Utrustning:
Länk: Utrustning

minska/bli kvitt/förebygga besvär i knän, vader, benhinneinflammation, hälsenor, fötter, baksida och framsida lår, höfter, ländrygg.

Kommunikation

All kommunikation sker genom messenger eller mail.

Dina träningspass levereras i en enkel och smidig app, TrueCoach. Där framgår vilka övningar som du ska göra, i vilken ordning, hur många set, reps, tempo, vila osv. Övningen beskrivs och visas i en film.

Du får inbjudan till din profil i appen efter att du tecknat ditt medlemskap.

Namnlös.png

Jag förstår, det här är förmodligen inte som något program du har sett tidigare.

Så jag vill svara på alla tänkbara frågor du kan ha.

Fortfarande mer frågor? Inga problem.

Skicka ett e-mail till gustav@yoursuccessvaxjo.se så ska jag besvara dom.

öka din presentation i löpning, cykling, fotboll, innebandy, padel, basket, osv.