grupp-22.jpg

träning med fokus på att förbättra din grundfysik

Så att du kan göra det du älskar!

Jag har hjälpt folk att utvecklas i deras träning på heltid ända sedan 2013

Bli starkare, rörligare och uthålligare genom att träna smartare, inte hårdare!

Personlig

träning (PT)

Gruppträning

Den stora utmaningen

5V3524yf.jpeg

Friskvård - företag

side to side squat.jpg

Online

program

PT-löpning

Massage

Gustav Folkesson

VD och huvudtränare

 

Jag har varit i träningsbranschen på ett professionellt sätt ända sedan 2013.

Under den här åren har jag hunnit med över 8500+ utförda PT-timmar, ansvarat för träningsgrupper med ett eget framtaget koncept, masserat tusentals timmar på olika företag bland annat IKEA m.m. tagit fram online tjänster både inom träning och kost, tagit fram äventyret Den Stora Utmaningen, jobbat som hälsocoach på IKEA under flertalet år m.m.

För att utveckla mig själv har jag anlitat ett antal olika coacher som ses som dom främsta i världen inom deras område med inriktningar alltifrån rörlighet, styrka, crossfit, löpning, triathlon, smärtproblematik, viktnedgång, muskeltillväxt, gymnastik osv. 

Jag har även vidareutbildat mig.

All denna erfarenhet har gett mig en otrolig kunskap och en bredd som få besitter.

Med detta sagt, så stannar jag inte i min utveckling, utan jag söker ständigt efter ny kunskap för att ge mina kunder det bästa.

Vill du veta mer om hur jag kan hjälpa just dig, tveka inte på att kontakta mig, så kan vi prata igenom ett tilltalande upplägg.

Ser fram emot att höra från dig.

"Det bästa med gruppträningen är att det är variation och att alla utifrån förutsättningar får ut mesta möjliga. Det passar alla oavsett form och har du en skada eller är vissen så hjälper Gustav en att träna utefter de förutsättningarna med kunskap och öga för det bästa i den stunden. Det finns en hjärtlighet i gruppen och man peppar och hjälper varandra. Jag önskar verkligen att fler upptäckte denna typ av träning och idag är jag definitivt starkare och kanske framförallt piggare än jag varit på ett bra tag..."

- Erica, gruppträning

"Hur YSV - Fit är du?"

 

Testa mitt fysttest "Hur YSV-Fit är du?", för att se vilken nivå din grundfysik ligger på!

PROfilkläder

PT-licens.png

Min pt - licens