top of page
  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram
grupp-59.jpg

förbättra din fysiska förmåga genom att träna smartare

sedan 2013 har Jag samarbetat med olika personer så att dom ska utvecklas i deras träning.


Gustav Folkesson

VD och huvudtränare

 

 

Jag har arbetat professionellt inom träningsbranschen sedan 2013 och har under dessa år samlat på mig en bred och gedigen erfarenhet.

Med över 8 500 personliga tränartimmar, ansvar för träningsgrupper med egenutvecklade koncept, och tusentals timmar som massör på företag som bland annat IKEA, har jag skapat en djup förståelse för individanpassad träning och hälsa. Jag har även utvecklat online-tjänster inom både träning och kost, varit hälsocoach på IKEA i flera år och lanserat äventyret Den Stora Utmaningen.

En röd tråd i min utveckling är min kärlek till att lära mig nya saker och min strävan efter att effektivisera allt jag gör. Jag letar alltid efter sätt att uppnå maximala resultat med minsta möjliga insats. För att lyckas med detta krävs både omfattande kunskap och praktisk erfarenhet.

Jag insåg tidigt att teoretiska kunskaper, som att läsa böcker, inte räcker för att bli riktigt framgångsrik. Därför har jag aktivt sökt upp världsledande coacher och experter inom områden som fettförbränning, muskeltillväxt, rörlighet, styrka, och mycket mer. Genom att applicera deras metoder på mig själv har jag inte bara nått imponerande resultat, utan också fått en djupare förståelse för vad som verkligen fungerar. Att vara min egen "labbråtta" och tillämpa learning by doing har varit nyckeln till att utveckla både min kompetens och mina metoder.

Denna samlade erfarenhet har gett mig en unik kompetens och bredd som få kan mäta sig med. Trots det nöjer jag mig inte – jag söker ständigt ny kunskap för att kunna erbjuda mina kunder det allra bästa.

Om du vill veta mer om hur jag kan hjälpa just dig att nå dina mål, tveka inte att kontakta mig. Jag ser fram emot att diskutera ett upplägg som passar dig.

gustav-2.jpg
grupp-62.jpg

Gruppträning

20240524_184425.jpg

Den stora utmaningen

Känd bana

okänd bana

ys_maj_18-72.jpg

Online

program

Screenshot_20231023_161412_Instagram.jpg

"Det bästa med gruppträningen är att det är variation och att alla utifrån förutsättningar får ut mesta möjliga. Det passar alla oavsett form och har du en skada eller är vissen så hjälper Gustav en att träna utefter de förutsättningarna med kunskap och öga för det bästa i den stunden. Det finns en hjärtlighet i gruppen och man peppar och hjälper varandra. Jag önskar verkligen att fler upptäckte denna typ av träning och idag är jag definitivt starkare och kanske framförallt piggare än jag varit på ett bra tag..."

- Erica, gruppträning

utmaningen21-66(1).jpg

Hur ysv - fit är du?

Testa mitt fysttest "Hur YSV-Fit är du?", för att se vilken nivå din grundfysik ligger på.

PT-licens.png

Min pt - licens

bottom of page