grupp-62.jpg

Gruppträning

i Växjö och rottne

 

med fokus på att förbättra din grundfysik

utomhus året om, oavsett väder, under ledning av en personlig tränare (PT)

Träning i en familjär, positiv och avslappnad miljö där det inte spelar någon roll om du är nybörjare eller avancerad!

För dig som vill ha ett mer personligt medlemskap hos någon som tar DIN träning på allvar!

38/40 platser tagna!

Med andra ord endast 2 platser kvar!

 

Om träningen

 

I grund och botten handlar det om träning som förbättrar din GRUNDFYSIK.

 

Jag har en grundsyn i hur människan bör röra på sig och det genomsyrar hela konceptet vid val av pass och övningar.

Jag besitter en stor kunskap och erfarenhet. Jag vet att din tid är dyrbar, så för mig är det viktigt att du får ut maximalt av den tiden som du lägger ner på din träning hos mig. Det ska vara tidseffektivt.

 

Träningen bygger på att göra din kropp användbar på riktigt. För mig innebär det att du ska ha en nivå av fysik som ger dig goda möjligheter att klara av det som du kan ställas inför. 

Träningen kommer att göra dig funktionell på riktigt!

 

Jag kommer att göra allt jag kan för att göra dig starkare och uthålligare. Jag är personlig och försöker att se varje individ. För mig är det av yttersta vikt att du trivs och känner dig trygg och att din utveckling sker i form av ett samarbete med mig. Jag tillsammans med dig, ska gör dig till den bästa fysiska versionen av dig själv!

Jag erbjuder pass som bygger en stark grund, effektiva pass som tränar på alla dina kvaliteter, pass som förbättrar din uthållighet i längre marscher med vikt, pass som tar din styrka till en helt ny nivå.

För mig kommer utförandet alltid först. 

Vi använder oss ffa av kroppen och kettlebells som redskap, men även pinnar och traktordäck förekommer.

 

All träning är såklart utomhus, året om, i alla väder.

Endast plats för 40 stycken medlemmar totalt, Rottne och Växjö tillsammans

Först till kvarn. En (1) ut, en (1) in.

Träna i både Växjö och i Rottne

Som medlem väljer du fritt vilka pass som du vill gå på enligt vad som erbjuds i schemat nedan.

Du kan med andra ord träna i både Växjö och i Rottne.

Som medlem behöver du inte föranmäla dig till något träningspass, utan det är bara att komma.

 

Förmån till medlemmar

Förutom tillgång till alla gruppträningspass så får du som medlem 10% i rabatt på Personlig träning samt Massage.

Dessutom ingår ett kostprogram (om du vill ha ett), som du får uppdatera var 12:e vecka om du önskar. Som medlem måste du meddela mig när dina 12 veckor har gått. Du skaffar ditt kostprogram genom att följa länken och där fylla i formuläret.
Länk: Kostprogram

Välkommen att "Prova-på"

För dig som vill vara med på träningen, men först vill prova på och se om det är något för dig, så är du varmt välkommen att "Prova på" ett pass innan du tecknar dig för ett medlemskap. Hör gärna av dig till mig innan, så jag vet att du kommer.

Som medlem behöver du inte boka in dig på något pass, utan det är bara att komma, helt oanmäld, till vilket pass du önskar.

Gruppträning - Schema 2021.png

Inplanerade marscher under vårterminen (uppdateras efterhand)

​Vid 1 tillfälle/månad utför vi en 3 timmars promenad i ett högre tempo, som alla deltagare hänger med i. Vi utmanar oss gärna med att gå med en ryggsäck som du packat saker i så att den väger minst 10 kg.

Efter cirka halva tiden stannar vi för en "kortare fika-paus" på cirka 15 minuter. Ta med eget fika.

Läs nedan vilka datum, tider och plats som gäller för dessa pass.

Datum

Rottne - 31/1 - Klockan 09:00-12:00 - Samling vid Rottnegården.

Växjö - 21/2 - Klockan 09:00-12:00 - Samling vid Katedralskolan (framsidan).

Rottne - 21/3 - Klockan 09:00-12:00 - Samling vid Rottnegården.

Växjö - 11/4 - Klockan 09:00-12:00 - Samling vid Katedralskolan (framsidan).

Rottne - 16/5 - Klockan 09:00-12:00 - Samling vid Rottnegården.

Växjö - 13/6 - Klockan 09:00-12:00 - Samling vid Katedralskolan (framsidan).

Teckna ditt medlemskap 
Typ av medlemskap

Tack för ditt meddelande!

Det är nu inskickat!

Länk till vår grupp på facebook - Endast för medlemmar