From zero to hero
Programmet lägger fokus på att du ska minska i kroppsfett och Vässa till formen på 12 veckor
genom rätt träning och kost!
Programmet består av
Digitalt
Du får ett veckoschema i ett excelark skickat till din e-postadress.
I ditt excelark framgår vad du ska göra varje dag. Det är allt från promenader, "varje-dag-övningar", träningspass osv.
ALLA övningarna är beskrivna i text och video.
Kostprogram
Du får ett kostprogram som är helt beräknat efter ditt energibehov.
Programmet är såklart anpassat så att det ska passa in i din vardag.
Recepten är både smakrika och enkla att laga. Det flesta recepten passar även resten av familjen.
Recepten är husmanskost och paleo.
Rubrik 1
Träning
Du får 4 stycken olika träningsprogram. Vissa övningar gör du endast med kroppen som belastning och i vissa använder du en kettlebell.
I programmet ingår det också att du ska göra effektiva "varje-dag-övningar" samt gå promenader med ryggsäck (10-20 kg) eller viktväst (10-20 kg) 3 dagar i veckan.
Två olika alternativ, men samma program
​
Singel
Pris: 1499 kr inklusive 6% moms.
Par
Vill du följa det här programmet tillsammans med någon?
Man hjälps åt och peppar varandra mot samma mål!
Ni får varsitt program men till en betydligt billigare kostnad.
OBS: Man behöver inte vara "ett par", utan det går lika bra om ni är ett par kompisar som vill göra denna resan tillsammans.
Pris: 1999 kr inklusive 6% moms, totalt tillsammans.
Dvs ni får varsitt program och delar på kostnaden vilket gör att varje persons program kostar 999 kr.
​
Programmet är ett så kallat "allmänt program". Med det menar jag att alla som köper programmet får samma program.
Det som skiljer och där det blir individuellt är kostprogrammet. Dels vilka tider man äter men också mängden mat.
​
Är du redo att anta utmaningen?